20 个实战方法论
不是 prompt 模板，是经过跨会话对抗式压力测试调优的工作方法论 —— 从头脑风暴到 TDD、调试、代码审查。
superpowers 233k+ ⭐ · 完整汉化 + 中国原创
给你的 AI 编程工具
装上真正会干活的超能力
20 个经过实战验证的工作方法论 skill —— 从头脑风暴到 TDD，从系统化调试到代码审查。
一条命令，自动识别项目里的工具并安装。
$ npx superpowers-zh20Skills
4中国原创
18支持工具
v1.6.0当前版本
为什么选择 superpowers-zh？
不是又一套提示词模板 —— 是让 AI 真正按工程方法干活的系统化能力。
18 款工具通用
一套 skill，Claude Code / Cursor / Codex / Gemini CLI / Windsurf… 全适配，换工具不用换习惯。
一条命令安装
npx superpowers-zh 自动识别项目里用的是哪款工具并安装，零配置，装完重启即生效。
中国原创 Skills
中文代码审查话术、中文提交规范、中文文档排版、国内 Git 平台（Gitee/Coding/极狐）配置 —— 上游没有。
完整汉化上游
同步 obra/superpowers（233k+ ⭐），核心 skill 全部中文母语化，不是机翻，是逐条校准。
零依赖 · MIT 开源
纯 Markdown skill，不引入任何外部依赖、不联网、不上传代码，按需触发零运行时开销。
一条龙工作流，每一步都有 skill 把关
skill 之间彼此衔接，AI 会在合适的节点自动触发对应方法论。
1
头脑风暴动手前先理清意图与需求
→
2
写计划把需求拆成可执行步骤
→
3
TDD先写测试再写实现
→
4
系统化调试先复现定位再改
→
5
代码审查合并前严谨验收
→
6
完成前验证用证据证明真的好了
装上之后，AI 不再"上来就写"
❌ 没装
你：给用户模块加个批量导出功能
AI：好的，我来实现……（直接开写）
export async function exportUsers() { … }
你：等等，格式不对，没分页，
大数据量会 OOM……✅ 装了 superpowers-zh
你：给用户模块加个批量导出功能
AI：先理清需求 —— 导出格式？数据量级？
要分页/流式吗？要权限校验吗？
（触发 brainstorming）
→ 写计划 → TDD → 验证 → 审查选你的工具，拿到安装命令
大多数工具 npx superpowers-zh 会自动识别项目目录并安装；识别不出的用 --tool 指定。
npx superpowers-zh20 个 Skill，覆盖开发全流程
点击任意卡片查看完整操作文档。
使用 Superpowers · 引导
using-superpowers
在开始任何对话时使用——确立如何查找和使用技能，要求在任何响应（包括澄清性问题）之前调用 Skill 工具
查看文档 →头脑风暴
brainstorming
在任何创造性工作之前必须使用此技能——创建功能、构建组件、添加功能或修改行为。在实现之前先探索用户意图、需求和设计。
查看文档 →并行代理调度
dispatching-parallel-agents
当面对 2 个以上可以独立进行、无共享状态或顺序依赖的任务时使用
查看文档 →执行计划
executing-plans
当你有一份书面实现计划需要在单独的会话中执行，并设有审查检查点时使用
查看文档 →子代理驱动开发
subagent-driven-development
当在当前会话中执行包含独立任务的实现计划时使用
查看文档 →工作流运行器
workflow-runner
在 Claude Code / OpenClaw / Cursor 中直接运行 agency-orchestrator YAML 工作流——无需 API key，使用当前会话的 LLM 作为执行引擎。当用户提供 .yaml 工作流文件或要求多角色协作完成任务时触发。
查看文档 →编写实现计划
writing-plans
当你有规格说明或需求用于多步骤任务时使用，在动手写代码之前
查看文档 →系统化调试
systematic-debugging
遇到任何 bug、测试失败或异常行为时使用，在提出修复方案之前执行
查看文档 →测试驱动开发 · TDD
test-driven-development
在实现任何功能或修复 bug 时使用，在编写实现代码之前
查看文档 →完成前验证
verification-before-completion
在宣称工作完成、已修复或测试通过之前使用，在提交或创建 PR 之前——必须运行验证命令并确认输出后才能声称成功；始终用证据支撑断言
查看文档 →接收代码审查
receiving-code-review
收到代码审查反馈后、实施建议之前使用，尤其当反馈不明确或技术上有疑问时——需要技术严谨性和验证，而非敷衍附和或盲目执行
查看文档 →发起代码审查
requesting-code-review
完成任务、实现重要功能或合并前使用，用于验证工作成果是否符合要求
查看文档 →收尾开发分支
finishing-a-development-branch
当实现完成、所有测试通过、需要决定如何集成工作时使用——通过提供合并、PR 或清理等结构化选项来引导开发工作的收尾
查看文档 →Git Worktree 隔离
using-git-worktrees
当需要开始与当前工作区隔离的功能开发，或在执行实现计划之前使用——通过原生工具或 git worktree 回退机制确保隔离工作区存在
查看文档 →MCP 服务器构建
mcp-builder
MCP 服务器构建方法论 — 系统化构建生产级 MCP 工具，让 AI 助手连接外部能力
查看文档 →编写 Skill
writing-skills
当创建新技能、编辑现有技能或在部署前验证技能是否有效时使用
查看文档 →中文代码审查
中国原创chinese-code-review
中文 review 沟通参考——话术模板、分级标注（必须修复/建议修改/仅供参考）、国内团队常见反模式应对。仅在用户显式 /chinese-code-review 时调用，不要根据上下文自动触发。
查看文档 →中文提交规范
中国原创chinese-commit-conventions
中文 commit 与 changelog 配置参考——Conventional Commits 中文适配、commitlint/husky/commitizen 中文模板、conventional-changelog 中文配置。仅在用户显式 /chinese-commit-conventions 时调用，不要根据上下文自动触发。
查看文档 →中文文档排版
中国原创chinese-documentation
中文文档排版参考——中英文空格、全半角标点、术语保留、链接格式、中文文案排版指北约定。仅在用户显式 /chinese-documentation 时调用，不要根据上下文自动触发。
查看文档 →国内 Git 平台
中国原创chinese-git-workflow
国内 Git 平台配置参考——Gitee、Coding.net、极狐 GitLab、CNB 的 SSH/HTTPS/凭据/CI 接入差异与镜像同步配置。仅在用户显式 /chinese-git-workflow 时调用，不要根据上下文自动触发。
查看文档 →没有匹配的 skill。
典型使用场景
每个场景背后都是一组协同工作的 skill。
brainstorming → writing-plans → TDDAI 先反问需求、写出实现计划，再用测试驱动落地，而不是上来就糊一坨代码。
systematic-debugging强制先复现、定位根因，再提修复方案 —— 杜绝"猜一个改一下"的瞎试循环。
verification-before-completion → code-review必须跑验证命令、拿证据说话，再走一轮代码审查，才允许声称"完成"。
chinese-commit-conventions → chinese-code-review中文 commit 规范 + 分级 review 话术，配 Gitee / Coding / 极狐 GitLab 工作流。
一套 skill，18 款工具通用
换工具不用换习惯，方法论跟着你走。
Claude CodeCLI
CursorIDE
WindsurfIDE
Codex CLICLI
Gemini CLICLI
KiroIDE
TraeIDE
QoderIDE
AiderCLI
OpenCodeCLI
Qwen CodeIDE
AntigravityCLI
DeerFlow 2.0Agent
VS Code · CopilotIDE
Copilot CLICLI
Hermes AgentCLI
Claw CodeCLI
OpenClawCLI
常见问题
superpowers-zh 是免费的吗？
完全免费。MIT 协议开源，永久免费，不含任何付费墙或订阅。
支持哪些 AI 编程工具？
共 18 款：Claude Code、Cursor、Windsurf、Codex CLI、Gemini CLI、Kiro、Trae、Qoder、Aider、OpenCode、Qwen Code、Antigravity、DeerFlow、VS Code(Copilot)、Copilot CLI、Hermes Agent、Claw Code、OpenClaw。
superpowers-zh 有哪些独特价值？
一套完整中文化的系统工作方法论：从头脑风暴、规划、TDD 到调试、代码审查，每个 skill 都是实战验证的工作流；并叠加 4 个面向中国开发者的原创 skill（中文代码审查 / Git 工作流 / 文档规范 / 提交规范），适配 18 款 AI 编程工具。MIT 协议开源，永久免费。
安装后怎么生效？
npx 会把 skill 文件装到你项目对应工具的目录（如 .claude/skills/），重启 AI 工具后，它会在恰当时机自动触发相应 skill —— 无需你每次手动调用。
会拖慢我的 AI 吗？会上传代码吗？
不会。skill 是按需触发的纯 Markdown，零运行时、不联网、不上传任何代码或数据，全程在本地。
怎么更新或卸载？
更新：重新运行 npx superpowers-zh 覆盖即可。卸载：npx superpowers-zh --uninstall 清理已安装的 skill 与 bootstrap 文件。
赞助商
5Cookie Code稳定高速的 API 中继服务，为 Claude Code、Codex 等平台提供 API 中继与 AI 生图服务。
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